ТОП 10 лучших статей российской прессы за Май 28, 2015
Охраняйте спокойствие
82.0
В идеальном мире нет будильников и опозданий, окружающие дружелюбны, а у вас все получается само собой. В реальной жизни кажется, что стресс атакует нас со всех сторон. Включаем режим защиты.
Природа изобрела стресс не вам назло: он помогает быстро адаптироваться к экстремальной ситуации, мобилизовать силы и действовать в соответствии с обстоятельствами. В момент физической или эмоциональной встряски в организме происходит химическая буря: в крови повышается уровень сахара, гормонов адреналина, норадреналина и кортизола. Такой коктейль, который называют реакцией «бей или беги», рассчитан на неприятности вроде встречи с хищником в дремучем лесу или с подозрительными типами в темной подворотне — то есть на ситуации, в которых бить или бежать надо в буквальном смысле. Но если вы стрессуете, сидя в безопасном офисе, химические процессы начинают работать против вас. Высокий уровень сахара может обернуться диабетом, а кортизола — гипертонией и другими проблемами с сердечно-сосудистой системой. Объявляем борьбу за нервные (и другие) клетки и рассказываем, как уменьшить количество стресса в жизни.
Коментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
40.00
40.00
40.00
40.00
40.00
40.00
40.00
40.00
40.00
40.00
40.00
40.00
40.00
40.00
40.00
40.00
40.00
40.00
40.00
40.00